Ágæti D-vítamíns

Mikið rætt um áhrif D-vítamíns á líkamann þessa dagana. Í morgunfréttunum var skýrt frá því að allt að 40-50%  Bandarískra barna þjáist af D-vítamín skorti. Ein aðal ástæðan er sú að börn eru ekki nógu mikið úti (sólin hjálpar líkamanum að framleiða D-vítamín). Sjónvarpsgláp, tölvu og vidio leikir eiga eflaust mikinn þátt í þessu.  Þegar börnin eru úti er okkur gjarnt að moða á þau þykku lagi af sólarvarnar kremi til að verja þau gegn húðkrabba, alaveganna hér (ég bý í Virginíu) þar sem sólin er hærra á lofti og geislarnir sterkari. Beinkröm og beinþynning  fer því miður vaxandi í börnum. Þetta hefur jafnvel komið fram í ungabörnum sem eru enn á brjósti. Ástæðan er einfaldlega sú að líkami  móðurinnar framleiðir ekki það D-vítamín sem barnið þarf að fá í gegnum móður mjólkina. Fyrr í vikunni kom fram að konur sem greinst höfðu með brjóst krabbamein höfðu oft lágt magn af D-vítamíni í líkamanum og karlmönnum er hættar við hjartaáfalli.  Ég læt með fylgja ágætis grein sem fróðlegt er að lesa.  http://www.vitamindcouncil.org/?gclid=CKeRtJDZ_pMCFQxbHgod7C7PWg